Meningkatkan Penglihatan Dengan Nutrisi – Manfaat Lutein dan Zeaxanthin untuk Mata Penuaan

Meningkatkan Penglihatan Dengan Nutrisi – Manfaat Lutein dan Zeaxanthin untuk Mata Penuaan

Di Amerika Serikat saat ini salah satu tantangan kesehatan utama yang dihadapi oleh orang Amerika yang menua adalah peningkatan insiden gangguan penglihatan terkait usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak. Misalnya,

Pusat Pengendalian Penyakit memperkirakan bahwa jumlah orang Amerika yang menderita Degenerasi Makula Terkait Usia adalah sekitar 1,8 juta orang. Selain itu, angka di seluruh dunia diperkirakan 25 juta. Kondisi ini berdampak negatif pada bagian mata yang disebut Macular yang bertanggung jawab atas penglihatan yang lebih

tajam dan jika tidak diobati dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Jika Anda adalah bagian dari kelompok risiko ini, Anda khawatir tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi penglihatan dan

mengenali dan mengatasi katarak

mengurangi risiko penyakit mata ini. Menurut American Optometric Association ada 2 nutrisi tertentu yang sangat penting untuk melindungi sistem visual dari gangguan penglihatan terkait usia dan nutrisi ini adalah Lutein dan

Zeaxanthin. Karena itu, berikut adalah 3 manfaat Lutein dan Zeaxanthin untuk menjaga kesehatan mata yang menua:

1. Mengurangi Risiko Untuk Degenerasi Makula: Menurut American Optometric Association, salah satu studi terbesar yang dilakukan pada efek Lutein dan Zeaxanthin pada usia yang terkait dengan Degenerasi Makula

menyimpulkan sebagai berikut: Studi Pengendalian Penyakit Mata mengungkapkan bahwa individu yang diet kaya akan Lutein dan Zeaxanthin, dalam hal dosis yang direkomendasikan berikut 5,8 mg per hari, memiliki risiko yang

secara signifikan berkurang untuk ARMD dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi 1,2 mg Lutein dan Zeaxanthin setiap hari. Studi ini menyimpulkan bahwa ada hubungan yang kuat antara penurunan risiko ARMD dan diet kaya kandungan Karotenoid yang ditemukan dalam sayuran hijau seperti Bayam, Collard Greens, dan Brokoli.

2. Perlindungan Antioksidan dari Sinar Ultra Violet Matahari: Menurut WebMD Lutein dan Zeaxanthin memainkan peran penting dalam kesehatan mata karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Mereka melindungi mata dari kerusakan radikal bebas, gelombang cahaya energi tinggi yang berbahaya dan sinar ultra violet. Penelitian ilmiah

mengungkapkan bahwa Karotenoid ini (pigmen kekuningan yang ditemukan di beberapa tanaman yang menetralkan aksi radikal bebas yang merusak dalam tubuh), digunakan sebagai perlindungan bagi mata dalam hal

kemampuan sistem visual untuk menyerap energi cahaya yang berlebihan dan merusak cahaya. . Pigmen ini bertindak seperti kacamata hitam alami yang melindungi berbagai bagian mata seperti Lens, Retina, dan Macular dari sinar UV yang berbahaya.

3. Dapat Mengurangi Risiko Katarak: Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi penglihatan Anda yang mempromosikan nutrisi dikaitkan dengan pengurangan risiko katarak. Satu studi tertentu misalnya,

mengungkapkan bahwa individu yang dietnya kaya akan visi yang mempromosikan nutrisi telah menunjukkan pengurangan risiko ekstraksi katarak sebesar 22%

Memang ada hubungan antara diet dan kualitas kesehatan mata kita. Ketika datang ke mata yang menua, komunitas ilmiah dan medis setuju bahwa memasukkan penglihatan yang mempromosikan nutrisi seperti Lutein dan

klinik mata bekasi Zeaxanthin ke dalam diet Anda setiap hari, dalam dosis yang direkomendasikan, dapat mengurangi risiko gangguan

penglihatan terkait usia seperti Degenerasi Makula dan Katarak . Meskipun kita tidak dapat mengganti mata kita dengan yang baru, pada akhirnya, kita dapat melindungi mata yang menua dari gangguan mata yang terkait mata sehingga mata kita tetap sehat bahkan seiring bertambahnya usia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *